Cách làm sinh tố dưa hấu thơm ngon, bổ dưỡng, rẻ tiền

Sinh tố dưa hấu là thức uống mát lạnh và giải nhiệt được rất nhiều người yêu thích trong những ngày nắng nóng này. Để các thành viên trong gia đình đều có thể thưởng thức thì chị em hãy tham khảo ngay cách làm sinh tố dưa hấu mà Phununews sẽ bật mí ngay sau đây.

Cach lam sinh to dua hau thom ngon, bo duong, re tien

1/ Công dụng của sinh tố dưa hấu

- Dưa hấu là một loại quả có chứa nhiều nước, Vitamin và các nguyên tố khác rất tốt cho sức khoẻ con người. Qua nhiều nghiên cứu, y học hiện đại đã chứng minh rằng chất đường, muối, axit hữu cơ có trong quả dưa hấu có tác dụng chữa trị viêm thận và làm hạ huyết áp hiệu quả. Vì lượng muối kali làm tiêu viêm ở thận, tăng cường dinh dưỡng cho bệnh nhân viêm thận, lượng đường thích hợp làm lợi tiểu, chất men trong dưa hấu có khả năng chuyển hóa protein không hòa tan thành protein hòa tan, trong dưa hấu còn có loại đường tổng hợp có tác dụng hạ huyết áp.

Cach lam sinh to dua hau thom ngon, bo duong, re tien

- Ngoài việc điều trị bệnh dưa hấu còn giúp chị em làm đẹp tự nhiên một cách hiệu quả và nhanh chóng. Với hàm lượng vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dưa hấu giúp làm trắng sáng da, sửa chữa vùng da bị tổn thương và bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời gay gắt.

- Không chỉ thế, với sinh tố dưa hấu còn giúp giảm cân một cách hiệu quả, đảm bảo an toàn giúp chị em nhanh chóng lấy lại được dáng người thon gọn, vòng eo cân đối.

2/ Cách làm sinh tố dưa hấu sữa tươi và chanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 quả dưa hấu
  • 300 ml sữa tươi có đường
  • 1 quả chanh tươi

Cách làm:

- Dưa hấu sau khi gọt vỏ cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Chị em có thể mua dưa hấu không hạt hoặc mua dưa có hạt đều được nhưng không cần loại bỏ hạt mà cho luôn vào máy xay sinh tố để xay.

- Cho sữa tươi đã chuẩn bị vào xay, nếu bạn thích ăn ngọt thì có thể cho thêm đường vào xay cho đến khi dưa hấu thật nhuyễn.

- Sau đó tiến hành lọc phần hỗn hợp đã xay qua rây để lọc bỏ phần cặn và phần hạt còn sót lại, sau đó rót ra ly.

Cach lam sinh to dua hau thom ngon, bo duong, re tien

- Vắt chanh ra chén nhỏ rồi loại bỏ hạt chanh sau đó cho vào ly sinh tố khuấy đều lên, cho thêm chút đá vào mời cả nhà cùng thưởng thức. Dưa hấu với vị ngọt đặc trưng hòa quyện với vị chua dịu nhẹ của chanh sẽ làm thức uống thêm phần độc đáo khó quên.

3/ Cách làm sinh tố dưa hấu sữa chua xoài

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 miếng dưa hấu
  • 1 hộp sữa chua
  •  quả xoài chín

Cách thực hiện:

- Sau khi gọt vỏ dưa hấu, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, cho sữa chua và một ít đường vào cùng lúc.

- Vỏ xoài gọt sạch, lấy phần thịt xoài cho vào máy xay sinh tố. Do xoài chín nên có thể để nguyên miếng xoài vào xay mà không cần cắt nhỏ.

- Cuối cùng bật máy lên xay hỗn hợp xoài và dưa hấu cho đến khi thật nhuyễn và mịn. Lọc qua rây để loại bỏ cặn, sau đó rót ra ly cho thêm chút đá vào sẽ có ly nước sinh tố dưa hấu xoài thơm ngon, mát lạnh và bổ dưỡng.

Cach lam sinh to dua hau thom ngon, bo duong, re tien

Với cách làm sinh tố dưa hấu sữa chua và xoài này sẽ bổ sung nước giúp cho làn da không bị khô và trở nên mềm mại, đồng thời canxi và lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa được tốt hơn.

4/ Cách làm sinh tố dưa hấu sữa chua và chuối

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 miếng dưa hấu
  • 1 quả chuối chín
  • 1 hủ sữa chua

Cách thực hiện:

- Với quả chuối bạn cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào bên trong ngăn đá tủ lạnh khoảng 20 phút (cho thêm chuối vào ly sinh tố dưa hấu sữa chua là để thức uống của bạn có độ sánh mịn hơn).

Cach lam sinh to dua hau thom ngon, bo duong, re tien

- Dưa hấu gọt vỏ cắt thành miếng nhỏ cũng cho vào máy xay sinh tố cùng với chuối đã sơ chế, sữa chua, đường và một chút nước lọc.

- Cuối cùng chỉ cần bấm nút xay nhuyễn hỗn hợp trên là đã hoàn thành món sinh tố dưa hấu sữa chua và chuối rồi.

Hiện nay, dưa hấu bạn có thể tìm mua vào bất cứ thời điểm nào trong năm. Cách làm sinh tố dưa hấu kết hợp với một số nguyên liệu khác sẽ mang đến cho bạn một món đồ uống đẹp mắt, thanh mát và bổ dưỡng. Chúc bạn thực hiện thành công món đồ uống thơm ngon, tuyệt vời này nhé.

Tố Nữ

Các tin khác


Canh mướp Nhật nhồi thịt thơm ngon, ăn mãi chẳng chán

Canh mướp Nhật nhồi thịt thơm ngon, ăn mãi chẳng chán

Món mướp Nhật nhồi thịt rất dễ ăn, lại thanh mát nên rất tốt cho sức khỏe. 

Bí quyết thổi xôi dừa dẻo thơm cho ngày Rằm tháng bảy

Bí quyết thổi xôi dừa dẻo thơm cho ngày Rằm tháng bảy

Xôi dừa là món xôi ngọt được nhiều người yêu thích, cách nấu lại không hề phức tạp. 

Khi rán bạn chỉ cần cho thêm thứ này vào chảo món nào cũng vàng giòn, chín đều

Khi rán bạn chỉ cần cho thêm thứ này vào chảo món nào cũng vàng giòn, chín đều

Khi rán bạn chỉ cần cho thêm thứ này vào chảo món nào cũng vàng giòn chín đều thơm ngon từ trong ra ngoài ai ăn cũng gật gù tấm tắc khen. 

Cách làm muối ớt rang siêu ngon khiến dân ăn vặt 'chết thèm'

Cách làm muối ớt rang siêu ngon khiến dân ăn vặt 'chết thèm'

Không ai có thể phủ nhận sự phổ biến của muối ớt trong nền ẩm thực ăn vặt ở nước ta, nhất là các bạn học sinh, sinh viên và dân văn phòng. 

Làm chân gà rang muối ngon xuất sắc 'lai rai' cuối tuần

Làm chân gà rang muối ngon xuất sắc 'lai rai' cuối tuần

Chân gà rang muối có vỏ ngoài giòn, bên trong mềm và mùi thơm của sả, vị đậm đà của lớp muối rang hứa hẹn sẽ hấp dẫn bất cứ ai được nếm thử! 

Mẹo hay đuổi bay lũ kiến khỏi hũ đường một cách nhanh chóng

Mẹo hay đuổi bay lũ kiến khỏi hũ đường một cách nhanh chóng

Trong quá trình bảo quản đường nếu bạn lỡ sơ ý đậy nắp không kín hay buộc túi lỏng lẻo để kiến xâm nhập vào thì hãy dùng 3 cách dưới đây để đuổi kiến đi nhé!