Khuyến nghị mới về cho trẻ ăn trứng gà

Ngày 10/11, bác sĩ Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam cho biết, trứng gà là món ăn không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của người Việt. Trong trứng gà có nhiều giá trị dinh dưỡng như: Acid amin, vitamin, chất khoáng, chất đạm, chất béo, canxi, sắt, kẽm, selen, cholesterol…

Trước đây, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chỉ nên cho trẻ ăn từ 3-4 quả trứng gà/tuần. Hiện nay, các chuyên gia dinh dưỡng, tim mạch bỏ khuyến nghị này. “Nếu trẻ thích thì có thể ăn 1 quả trứng/ngày là hoàn toàn bình thường”, bác sĩ Trương Hồng Sơn cho hay.

Khuyen nghi moi ve cho tre an trung ga

Trứng gà luộc là món ăn ưa thích của nhiều trẻ

Theo bác sĩ Sơn, mỗi ngày trẻ ăn 1 quả trứng thì lượng cholesterol không vượt quá 300mg/ngày. Hơn nữa, trứng có thể chế biến được nhiều món, như luộc, xào, rán, kho… phù hợp với khẩu vị và sở thích của từng trẻ. Dù vậy, đối với trẻ em thì trứng luộc và canh trứng là phù hợp nhất hợp cho trẻ em, người già và người bệnh vì dễ tiêu hóa.

Tuy nhiên, bác sĩ Sơn cũng cho rằng, khi cho trẻ ăn trứng gà, phụ huynh phải chú ý bổ sung thêm vitamin C. Vì trong thành phần dinh dưỡng của trứng gà thì vitamin C rất thấp. Vì thế muốn món ăn đủ dinh dưỡng, người nội trợ nên đa dạng món ăn, như trứng xào cà chua, ớt xanh để bổ sung loại vitamin này. Ngoài ra, phụ huỵnh cũng có thể cắt lát trứng gà luộc để bé ăn với rau, ăn salat...

Theo Như Ngọc/Phunuvietnam

Các tin khác

default

Mẹ của em bé béo nhất thế giới, 10 tháng tuổi nặng 18kg: 'Tôi cứ nghĩ do sữa mình tốt'

Dù mới chỉ 10 tháng tuổi nhưng cậu bé Luis ở Colima đã có cân nặng tương đương với một bé 9 tuổi. 

Bé trai 'sumo nhí' 10 tháng đã nặng 28kg

Bé trai 'sumo nhí' 10 tháng đã nặng 28kg

Khi mới sinh ra, em bé chỉ nặng như những đứa trẻ sơ sinh bình thường, nhưng sau vài tháng, cân nặng của em đột ngột tăng vọt. 

Phẫn nộ mẹ trói con vào cầu thang, chụp hình gửi bố đòi tiền trợ cấp

Phẫn nộ mẹ trói con vào cầu thang, chụp hình gửi bố đòi tiền trợ cấp

Vì bố bé trai không gửi đủ tiền trợ cấp trong tháng, mẹ của em nhẫn tâm trói em vào lan can cầu thang để gây áp lực. 
default

Cách cho con bú không lo hỏng vòng một của mỹ nhân Việt

Cho con bú đều cả hai bên, luôn mặc áo ngực và cho bé ngậm sâu hết quầng vú để tránh nứt cổ gà là những bí quyết của các sao Việt khi cho con bú mà không lo vòng một xuống cấp. 
default

Những biểu hiện trẻ bị suy dinh dưỡng cha mẹ cần biết

Bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ được phát hiện có thể xuất hiện từ khi em bé còn đang trong bụng mẹ, và thường gặp nhất là những trẻ nhỏ dưới năm tuổi. 
default

Học cách dạy con của người Pháp: Những lý do khiến trẻ em nước Pháp luôn phát triển vượt trội

Các bậc cha mẹ Pháp có những cách dạy con rất hữu ích mà chúng ta nên học tập.