Ăn vô tội vạ món 'tử thần' trong ngày đèn đỏ đừng hỏi sao 25 mà sức khỏe thua 52

Nói không với các món chua, cay, nóng

Những món kích thích vị giác mạnh luôn khiến người ta cảm thấy ngon miệng hơn. Tuy nhiên, trong những ngày "đèn đỏ" ghé thăm, chị em nên hạn chế dùng món ăn có vị chua, cay, nóng này. Lí do là, thời kì đèn đỏ, cơ thể có nhiều thay đổi nội tiết bên trong, sự kích thích mạnh mẽ từ các món ăn chua, cay, nóng sẽ dễ khiến bao tử rối loạn, dẫn đến đau bụng, rong kinh... Mặt khác, đồ chua còn là nguyên nhân gây tăng lượng máu loãng kéo theo hệ lụy là rong kinh kéo dài, giai đoạn đèn đỏ sẽ bị kết thúc trễ hơn.

Đừng nuông chiều bản thân với đồ chiên, rán

Nếu như ngày bình thường, bạn đã được khuyến cáo đừng ăn quá nhiều đồ chiên rán vì sẽ gây tăng cân, thì bạn có biết rằng, tiêu thụ thức ăn nhiều dầu mỡ trong ngày "đèn đỏ" sẽ đẩy nhanh gấp đôi quá trình tăng cân của bạn không? Nguyên nhân là vào những ngày này chất béo và lượng nước trong cơ thể sẽ trao đổi khá chậm, hập thụ thêm thức ăn chiên, rán sẽ dễ gây tích tụ mỡ hơn nữa.

An vo toi va mon 'tu than' trong ngay den do dung hoi sao 25 ma suc khoe thua 52

(Ảnh: Internet)

Bên cạnh đó, ăn đồ chiên, rán vào thời kì này chẳng khác nào đè thêm gánh nặng lên làn da, vì chất dầu trên da trong ngày đèn đỏ đã nhiều hơn bình thường, lại gánh thêm 1 lượng mỡ nữa càng dễ gây mụn, lở, quầng thâm mắt hơn.

Bỏ thói quen ăn mặn, uống nước lạnh

Nếu như thức ăn chua khiến máu loãng gây rong kinh, thì ăn lạnh trong ngày đèn đỏ sẽ khiến máu khó khăn trong việc lưu thông, từ đó gây ra các cơn quặn đau ở bụng.

Mặt khác, sự trao đổi nước của cơ thể trong những ngày này khá kém, nếu bạn ăn thức ăn quá mặn, cơ thể sẽ tự động bật chế độ giữ nước, từ đó không bài tiết đi các chất thải thừa, gây nên hiện tượng sạm da, nổi mụn.

Để tạo cảm giác thư thái hơn trong những ngày "đèn đỏ" ghé thăm thì nên làm các việc sau

An vo toi va mon 'tu than' trong ngay den do dung hoi sao 25 ma suc khoe thua 52

(Ảnh: Internet)

- Tăng cường ăn bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh để giữ lượng đường trong máu ổn định, từ đó giúp điều tiết những bất ổn của tâm trạng.

- Uống nước ấm và tập Yoga để cơ thể bài tiết nhanh hơn các chất thải bị gián đoạn do sự trì trệ của cơ thể trong những ngày đèn đỏ.

- Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng một ngày để giảm bớt căng thẳng và các cơn đau.

- Ăn các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, quả óc chó có thể dập tắt chứng đầy hơi, chướng bụng liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.

 Theo Trithuctre

Các tin khác

default

Quan hệ vào ngày này cực an toàn chắc chắn không có thai ngoài ý muốn

Quan hệ vào ngày này cực an toàn chắc chắn không có thai ngoài ý muốn các cặp đôi nên lưu lại.
default

Nguyên nhân bất ngờ khi đàn ông thích chạm vào vòng 1 của phụ nữ cả khi hôn lẫn khi làm "chuyện ấy"

Nguyên nhân bất ngờ khi đàn ông thích chạm vào vòng 1 của phụ nữ cả khi hôn lẫn khi làm "chuyện ấy" dù là nam hay nữ cũng nên đọc.
default

Đây chính là điều thầm kín mà đàn ông vô cùng khao khát khi quan hệ nhưng không bao giờ dám thổ lộ

Đây chính là điều thầm kín mà đàn ông vô cùng khao khát khi quan hệ nhưng không bao giờ dám thổ lộ chị em hãy đọc ngay.
default

5 điều cấm làm sau khi quan hệ nam hay nữ cũng phải biết kẻo hối hận cả đời

5 điều cấm làm sau khi quan hệ nam hay nữ cũng phải biết kẻo hối hận cả đời nhớ nằm lòng ngay.
default

Điều bạn nghĩ là XẤU nhưng lại HẤP DẪN ĐÀN ÔNG HƠN CẢ "CHUYỆN ẤY" chị em nằm lòng cả đời chàng yêu chiều

Điều bạn nghĩ là XẤU nhưng lại HẤP DẪN ĐÀN ÔNG HƠN CẢ "CHUYỆN ẤY" chị em nằm lòng cả đời chàng yêu chiều không bao giờ thèm của lạ.
default

Quan hệ khi thời tiết trở lạnh điều gì sẽ xảy ra với cơ thể, nhất định bạn phải đọc ngay

Quan hệ khi thời tiết trở lạnh điều gì sẽ xảy ra với cơ thể, nhất định bạn phải đọc ngay hôm nay hãy dành ra 1 phút.