THU NÀY MẸ NÊN CHO BÉ ĂN GÌ?

Tiết trời mùa thu, sáng se lạnh, trưa nắng ẩm đôi khi có mưa làm vi khuẩn có hại dễ dàng tấn công bé. Ngoài việc cho con mặc đồ đủ ấm, che chắn cẩn thận, vệ sinh cơ thể sạch sẽ, cha mẹ nên xây dựng chế độ ăn khoa học để tăng tăng sức đề kháng và bổ sung dinh dưỡng cho bé trong mùa thu này.

NHỮNG ĐIỀU CẦN LÀM NGAY KHI CON BIẾNG ĂN, CHẬM TĂNG CÂN

Mặc dù thịt nạc chứa nhiều sắt ở dạng dễ hấp thu nhưng nếu không nhai thật nhuyễn, kĩ trước khi vào dạ dày sẽ khiến con khó tiêu thụ và hấp thu.

Đặc biệt, nếu không chế biến đa dạng, thịt nạc sẽ khiến con mau bị ngán ngẩm. Vì thế, để con ngon miệng, hấp thu dễ dàng hơn có thể thay thế thịt nạc  bằng thịt có thêm chút mỡ hoặc bằng trứng, sữa, cá đậu hoặc thịt gia cầm,… nhé.

2 – Không cho con ăn nhiều chất đạm

Chất đạm có nhiều trong trứng, sữa, thịt… Nếu con nhiều chất đạm quá sẽ khiến con dễ bị rối loạn tiêu hóa. Điều này làm cho nguy cơ trẻ biếng ăn cao.

3 – Không nên cho nhiều dầu vào thức ăn

Đối với trẻ em bắt đầu vào thời kì ăn dặm, các mẹ nên bổ sung dầu ăn vào thực đơn cho con hàng ngày vì chúng có nhiệm vụ dẫn và hòa tan các vitamin, giúp đẩy nhanh quá trình hấp thụ các vitamin quan trọng trong cơ thể như A, D, E, K…

Nhưng lưu ý, không nên cho quá nhiều dầu ăn vì có thể gây ra phản ứng ngược.

4 –  Bổ sung vitamin cho con để kích thích ăn ngon, hấp thụ dinh dưỡng

Có nhiều cách bổ sung vitamin cho cơ thể của bé. Chủ yếu là qua đường thực phẩm. Hàm lượng vitamin và chất xơ có trong hoa quả, rau xanh sẽ giúp con dễ dàng hấp thu dưỡng chất, cải thiện biếng ăn.

Nhưng khi ở những năm tháng đầu đời, hệ tiêu hóa của con chưa ổn định. Vì thế, để con hấp thụ tối đa dinh dưỡng từ thực phẩm, các mẹ nên cho con uống thêm men vi sinh được điều chế từ kim chi Hàn Quốc vì bản thân kim chi là một loại thực phẩm rất giàu probiotic – là những lợi khuẩn cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa của con.

5 – Không cho con ăn nhiều cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin và dễ tiêu nhưng mẹ cần lưu ý rằng, việc cho bé ăn quá nhiều cà rốt lại khiến bé dễ bị thiếu máu, vàng da, khó ngủ, biếng ăn hay giật mình khi ngủ. Vì thế, các mẹ chỉ cần cho con ăn 2 lần/tuần, mỗi lần 30 – 50 gr là hợp lý.

6 – Không xay nhuyễn thức ăn hàng ngày cho bé

Hãy để con tập nhai. Khi con đã trên 12 tháng, hạn chế tối đa xay nhuyễn thức ăn cho con trong quá trình chế  biến vì chúng có thể vô tình khiến con không biết cách nhai, luôn nuốt thức ăn ngay và gây ra tình trạng biếng ăn.

7 – Cải thiện hệ tiêu hóa cho con.

Hệ tiêu hóa chỉ thực sự khỏe mạnh khi tỷ lệ lợi khuẩn – hại khuẩn trong đường ruột cân đối. Mức cân đối theo các chuyên gia y học đưa ra là 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn.

Nếu tỷ lệ này bị phá vỡ, con sẽ thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa, khiến con mệt mỏi, biếng ăn, ăn không hấp thụ được.

Vì thế, để khắc phục, các mẹ cần bổ sung lợi khuẩn Probiotic kết hợp Prebiotic để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp con có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cải thiện nhanh chóng biếng ăn – chậm tăng cân.

==============

Trên đây là một số lưu ý cần thiết. Để biết thêm chi tiết và tìm ra giải pháp khắc phục nhanh chóng, các mẹ hãy truy cập “bekhoemevui.vn” hoặc gọi 1900 1259 – 0439 960 886 để được Ths.Bs. Lê Thị Hải và các chuyên gia tư vấn về chăm sóc sức khỏe cho trẻ nhé.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé,Rối loạn tiêu hoá – Trẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, Trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.9691900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Xem thêm : 

  • Trẻ biếng ăn làm thế nào
  • Cho bé ăn dặm đúng cách
  • Thực đơn cho bé 9 tháng

Các tin khác

 THU NÀY MẸ NÊN CHO BÉ ĂN GÌ?

THU NÀY MẸ NÊN CHO BÉ ĂN GÌ?

Tiết trời mùa thu, sáng se lạnh, trưa nắng ẩm đôi khi có mưa làm vi khuẩn có hại dễ dàng tấn công bé. Ngoài việc cho con mặc đồ đủ ấm, che chắn cẩn thận, vệ sinh cơ thể sạch sẽ, cha mẹ nên xây dựng chế độ ăn khoa học để tăng tăng sức đề kháng và bổ sung dinh dưỡng cho bé trong mùa thu này.
 ÁP DUNGJC NGAY CÁC QUY TẮC SAU NGAY KHI CON BIẾNG ĂN

ÁP DUNGJC NGAY CÁC QUY TẮC SAU NGAY KHI CON BIẾNG ĂN

Áp dụng ngay các quy tắc sau khi con biếng ăn
 3 NGUYÊN NHÂN CHÍNH KHIẾN TRẺ BIẾNG ĂN

3 NGUYÊN NHÂN CHÍNH KHIẾN TRẺ BIẾNG ĂN

3 Nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn.
 ĐỂ CON HẾT BIẾNG ĂN, MẸ HÃY LÀM THEO CÁC BÍ QUYẾT NÀY

ĐỂ CON HẾT BIẾNG ĂN, MẸ HÃY LÀM THEO CÁC BÍ QUYẾT NÀY

Để con hết biếng ăn, mẹ hãy làm theo các bí quyết này